Sprint vs Marathon : où est l’équilibre ?

• Le sprint, c’est efficace pour les gros projets, mais pas viable à long terme.
• Le marathon, c’est de la constance, mais attention à l’usure si le rythme est trop lent.
• La clé ? Une alternance maîtrisée, pour éviter le burnout.

Pourquoi trop de sprints, c’est risqué ?

• Fatigue chronique, impact sur la mémoire et la concentration
• Difficulté à décrocher, même en vacances
• Moins de créativité (car le cerveau fonctionne en mode survie

Comment trouver SON bon rythme ?

• Identifier vos moments de productivité naturelle
• Prendre de vraies pauses (pas juste scroller sur son téléphone)
• Tester différentes organisations et ajuster en fonction de votre énergie